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AULA GRATUITA DE INDOSURF

AULA GRATUITA DE SURFITNESS

AULA "TEÓRICA" DE SURF

CONHEÇA O INDOSURF
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O caminho mais rápido para ser um surfista é ter um contato regular com o esporte. O IndoSurf (surf na piscina) proporciona uma prática semanal da modalidade com treinos específicos para sua evolução.

Que tal escolher um treinamento que se encaixe com seu estilo de vida e ainda seja próximo a sua casa? Com método inovador e instrutores capacitados para treinamento em piscina, você aprende ou desenvolve técnica e fisicamente para avançar no seu nível de surf.

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CONHEÇA O SURFITNESS
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Treinamento que trabalha todo o corpo inspirado em um dos esportes mais completos do mundo - o surf! Com uma metodologia  focada em movimentos e exercícios focados no surf, consciência e  estabilidade do corpo, além de diversão e aventura.

A modalidade foi  projetada para imitar os movimentos de surf sem o oceano durante exercícios físicos em grupo ou individuais, com níveis ajustáveis de instabilidade e resistência para todos os níveis. 

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BENEFÍCIOS DE SURFAR
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CONDICIONAMENTO FÍSICO

Esporte completo que trabalha tanto a parte cardiorrespiratória quanto a parte dos músculos e resistência.

COORDENAÇÃO MOTORA

Para ficar em pé em cima de uma prancha no mar é necessário trabalhar o equilíbrio e a agilidade, aumentando a coordenação motora.

FORÇA, VELOCIDADE  E POTÊNCIA

O surf desenvolve a musculatura, sendo uma atividade excelente para quem quer emagrecer e ganhar força muscular.

CAPACIDADE RESPIRATÓRIA

Exercícios na água são bons para pessoas com asma ou bronquite alérgica, pois reduzem a sensibilidade dos brônquios, diminuem crises de falta de ar.

QUALIDADE DE VIDA

O surf possibilita conhecer pessoas, lugares e culturas diferentes e estimula hábitos e comportamentos que impactam diretamente no estilo de vida.

CONTATO COM A NATUREZA

A conexão com o mar e com a natureza traz um bem estar que fisiologicamente pode ser explicado pela liberação de hormônios como a endorfina.

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